生活中，我们常常会有手抖的情况，像是在拿重物的时候，冬天在外面瑟瑟发抖的时候，只是偶尔手抖可能没什么，但是手抖时间都已经几个月甚至几年、十几年了，还以为完全是心理误以为这些表现症状没什么，可能是自己太累了，或者是自己想的事情太多了，再或者就是完全不在乎，因为出现一下或者一会就消失了。这些心理给了特发性震颤在身体里进一步发展的机会。慢慢吞噬着患者的身体。
危害表现：
特发性震颤虽然被人冠以“良性”的称号，说是长期或终生都处于稳定的状态，但事实并不是如此，有研究发现，特发性震颤发病帕金森病的概率是随机人群的24倍，一旦被诊断为帕金森，一般来说是没有任何办法治疗的。而即使没有发病特发性震颤，也并不是如上述所说的良性，该病会因为年龄的增长逐渐加重病情，后期将会导致活动困难，因抖动幅度过大而减少社交活动，最终丧失劳动力，生活不能自理。
对于特发性震颤这个疾病，患者首先要正视这个现实，心情放平和。轻症患者要注意心态调节，多看书、勤动脑，经常出去走动，参加集体活动，分散注意力，生活要规律，避免激动劳累，家人要多接触患者，满足他们精神上和生活上的一些需求。鼓励患者做－些自己喜欢做的事情。不要让患者紧张生气，以免引起病情加重。有的患者思想负担比较重，怕别人笑话自己，此时家属、亲戚朋友要给他安慰鼓励，尊重患者，创造一个温馨祥和的康复环境。
薇信：bjrat66
温馨提示：
第一 ：生活要规律，避免激动劳累
第二 ：禁忌 避免吃辛辣 油腻 刺激性食物 禁喝酒
第三 ：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃
第四 ：每天保持15-20分钟的体育锻炼
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